The Sunday Heritage Retreat

Du bist neugierig und offen im Retreat-Modus Asthanga Yoga zu explorieren? In einzigartiger Kulisse mit Star-Pianist? Jetzt buchen.

Was dich erwartet

• Intro-Sequenz I Atemtechnik | Fokuspunkte | Bandhas
  
• Eine sanft geführte Ashtanga Vinyasa Flow Session (LED Class)
  
• Pranayama I Meditation | Chanting | Deep Shavasana
  

Für wen?

Ob als Anfänger oder Yoga-Übende: Du bist neugierig und offen, im Retreat-Modus Ashtanga Vinyasa Yoga zu explorieren und zu erfahren.

Vielleicht bringst du sogar erste Ashtanga-Yoga-Erfahrungen mit und möchtest deine Praxis weiterentwickeln.

After Ashtanga Brunch

Gesunde, vegetarisch-vegane Köstlichkeiten in großzügiger Auswahl in der stilvollen Atmosphäre der Villa Rosenthal.

Highlights

• Essentials | Matte | Yoga-Equipment | Chanting Booklet | Wasser | Tee | Oshibori
  
• Ästhetisches und historisches Ambiente der Villa Rosenthal
  
• Safe Space | Raum für Fragen | Bereichernder Austausch
  
• Exklusivität und persönliche Betreuung
  
• Ein Star-Pianist als besondere Überraschung
  

Warum Ashtanga Yoga

Ashtanga Vinyasa Yoga ist eine traditionelle, kraftvolle und dynamische Praxis aus Bewegung, Atem und Fokus.

• Das Original
  Der Ursprung aller modernen Vinyasa-Flows.
  
• Holistisch. Mehr als ein Workout
  „Ashtanga“ bedeutet auf Sanskrit „acht“ – ein 8-gliedriger Pfad des Yoga, der Körper und Geist zur Klarheit und Reinigung führt.
  
• Meditativer Flow
  Atmen und Bewegung im Einklang. Atemkontrolle bringt den größten Nutzen – beruhigt das Nervensystem und schenkt Tiefe.
  
• Innere Ruhe
  
• Struktur und Fokus
  Eine feste Sequenz, in der Asanas mit fünf Atemzügen gehalten werden. Ein verlässlicher Anker im Alltag, der Entscheidungsmüdigkeit beendet und den mentalen Fokus schärft.
  
• Fortschritt
  Spürbare Weiterentwicklung: Kraft, Balance und Flexibilität wachsen mit jeder Praxis.
  
• Minimalistisch
  Keine Geräte, keine Ablenkung. Nur du, deine Matte und die ehrliche Begegnung mit deinem eigenen Potenzial.
  
• Body Architecture
  Formt den Körper präzise, löst Verspannungen und trägt zu einer kraftvollen und graziösen Haltung bei.
  
• The Signature Glow
  Der Atem erzeugt ein Feuer, das Stress verbrennt und dich strahlen lässt.
  

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